セルフヘルプ

2005年10月18日

めだかを飼ってみたら・・・5

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我が家に『めだかくん』がやってきて3ヶ月。

お友達にわけてもらった頃は頼りないほど

小さい体でしたが、今ではこのとおり。

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2005年10月10日

こっそり自分を癒す・・・5

なんとなく疲れている・・・

やる気が出ない・・・

眠れない・・・

こんなときありますよね!?

でも人前では明るく振舞っていたりして

『誰か私を癒してくれぃ〜!!』って叫びたいけど

エステとか温泉に行く暇とお金もないし。

そんなときこそ、こっそり自分で自分を癒す方法があります。

それは・・・『自分と対話してみること』

『えっ?そんなこと?』と思われましたか?

『はい』そうなんです。

『誰も気づいてくれないわ』と思っている自分のココロの中、

実は自分自身がココロの声を無視していることが多いのです。

『自分は本当はどうしたいんだろう』『どう考えているんだろう』と

試しに自分の手を胸にあててみてください。

そうすると不思議、不思議。答えをちゃあんとくれるのです。

それがマイナス感情だったとしても、それを素直に認めてあげること。

『あー、こんな感情も含めて私なのよね〜』と。

そうすると、自分が愛おしくさえなってきます。

はまず自分自身をしていないと人には与えられないモノ

私も『あら、私のホリー(嫉妬)インパチェンス(イライラ)が出てきちゃった〜しょうがないわねぇ。』と認める余裕ができたらラクになりました

*『ホリー』の嫉妬、『インパチェンス』のイライラ感情は、バッチフワラーレメディーの指標に準じています。

 


2005年10月08日

『癒やす』『リラックス』『セルフヘルプ』5

このブログのキーワードとなる『癒やす』『リラックス』『セルフヘルプ』を

辞書で調べてみました。(新明解国語辞典・第三版・三省堂)

*『癒す』・・・・『病気、苦痛などを直す』の雅語的表現。「医す」とも書く

*『リラックス』・・緊張をとき、のんびりした気分で何かをすること

*『セルフヘルプ』・自助、自立

『癒す』という言葉は医学的な語源なんですね〜。

癒やし=緊張をほぐす(リラックス)だと思っていました(笑)

 

私が紹介している『バッチフラワーレメディー』

レメディーを飲むことによって『リラックス』状態になり、

その結果、『癒やされる』という『セルフヘルプ』システムです。

この『セルフヘルプ』という考え、私はとても気に入っています。

だって、何をやるにも自分自身がやる気にならないと

結果はついてこないですよね〜。

まずは、自分のココロ、体とよく対話すること。

『セルフヘルプ』は究極の癒やしである、、、と最近実感しています♪